Mind It

Yoga y Pilates

Mens sana in corpore sano, conoce mejora y desarrolla tu condición física mental y emocional. Prueba nuestras sesiones de yoga y pilates y introdúcete en un clima donde el estrés y las preocupaciones se quedarán en la puerta.

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Pilates

Pilates

Imagina el futuro

El pilates es un método de ejercicio para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Juega con patrones de respiración y movimientos que pueden realizarse en colchoneta o en aparatos específicos.

Practicando pilates fortalecemos la musculatura del cuerpo, prevenimos y recuperamos lesiones, y ejercitamos en la unidad cuerpo-mente. Además se trata de un muy buen ejercicio pre y postnatal.

Resistencia
20%
Fuerza
50%
Flexibilidad
70%
Coordinación
40%

Nivel de intensidad de las clases de pilates

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Yoga

Yoga

Obliga a tu mente

Actividad compuesta por un conjunto de ejercicios guiados a ejercitar la unidad cuerpo mente, donde se trabaja la fuerza y movilidad articular.

Los beneficios de esta modalidad son variados: restablecimiento del equilibrio postural, mejora de la circulación sanguínea, reducción notable del estrés y proporcionar unos hábitos corporales saludables

Resistencia
10%
Fuerza
60%
Flexibilidad
90%
Coordinación
40%

Nivel de intensidad de las clases de yoga​

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