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Yoga y Pilates
Mens sana in corpore sano, conoce mejora y desarrolla tu condición física mental y emocional. Prueba nuestras sesiones de yoga y pilates y introdúcete en un clima donde el estrés y las preocupaciones se quedarán en la puerta.
El pilates es un método de ejercicio para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Juega con patrones de respiración y movimientos que pueden realizarse en colchoneta o en aparatos específicos.
Practicando pilates fortalecemos la musculatura del cuerpo, prevenimos y recuperamos lesiones, y ejercitamos en la unidad cuerpo-mente. Además se trata de un muy buen ejercicio pre y postnatal.
Actividad compuesta por un conjunto de ejercicios guiados a ejercitar la unidad cuerpo mente, donde se trabaja la fuerza y movilidad articular.
Los beneficios de esta modalidad son variados: restablecimiento del equilibrio postural, mejora de la circulación sanguínea, reducción notable del estrés y proporcionar unos hábitos corporales saludables
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