MIND IT

Mens sana in corpore sano, conoce, mejora y desarrolla tu condición física, mental y emocional. Introdúcete en un clima donde el estrés y las preocupaciones se quedarán en la puerta.

Mind IT Pilates

Imagina el futuro

Actividad compuesta por un conjunto de ejercicios dirigidos a ejercitar la unidad cuerpo-mente, donde se trabaja la fuerza y movilidad articular.

Los beneficios de esta modalidad son variados: restablecimiento del equilibrio postural, mejora de la circulación sanguínea, reducción notable del estrés y proporcionar unos hábitos corporales saludables.

  • Resistencia 20% 20%
  • Fuerza 50% 50%
  • Flexibilidad 70% 70%
  • Coordinación 40% 40%

Nivel de intensidad de la clase

Mind IT Yoga

Obliga tu mente

Actividad compuesta por un conjunto de ejercicios dirigidos a ejercitar la unidad cuerpo-mente, donde se trabaja la fuerza y movilidad articular.

Los beneficios de esta modalidad son variados: restablecimiento del equilibrio postural, mejora de la circulación sanguínea, reducción notable del estrés y proporcionar unos hábitos corporales saludables.

  • Resistencia 10% 10%
  • Fuerza 60% 60%
  • Flexibilidad 90% 90%
  • Coordinación 40% 40%

Nivel de intensidad de la clase

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